El 7 de abril de cada año se celebra el día mundial de la salud, para conmemorar la fundación de la OMS (organización mundial de la salud). Debido a la importancia del Día mundial de la Salud, la OMS recomienda una serie de hábitos y cuidados cotidianos que siempre son convenientes de realizar, porque ayudan a tener una vida más saludable. ️

Higienizarse: Tener una buena higiene es realmente importante. Lavarse las manos y los dientes frecuentemente ya que es una buena forma de evitar contraer enfermedades.

Ejercitarse: Hacer una actividad física periódicamente, ayuda a mantenerte en forma físicamente y además vas a descansar mucho mejor.

Usar los fármacos a conciencia: Tomar medicación sin consultar a un médico puede ser muy peligroso, hacelo bajo supervisión de un profesional.

Comer equilibradamente: Alimentarse de forma balanceada y variada, también reducir la ingesta de azúcares y harinas: solo es cuestión de limitar las cantidades no de eliminarlas del todo. Con esto vas a tener un cuerpo con más fuerza y vitalidad.

Beber agua: Tomar abundante agua es tan importante como llevar una buena alimentación, ya que previene la deshidratación, ayuda a desintoxicar el cuerpo, y es muy buena para el funcionamiento de los intestinos.

No fumar: El tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible en todo el mundo. Recordá que además del fumador activo, las personas de su entorno son fumadores pasivos, ya que a ellos también les afectan los químicos del cigarrillo.

Realizarse chequeos: Hay que realizarse exámenes médicos periódicamente.